“Spotify” vivoactive3 Music

“สำหรับนักวิ่ง นักกีฬามือใหม่เพิ่งเริ่มต้น กำลังมองหานาฬิกาสักเรือนหนึ่ง ตัวนี้พี่แนะนำ” พี่นก นันทินี จำนงประสาทพร นักวิ่งผู้สร้างแรงบันดาลใจ หากจะนึกถึงใครสักคนที่สามารถสร้างแรงบันดาลใจให้กับนักวิ่ง หลาย ๆ คนคงจะนึกถึง พี่นก นันทินี จำนงประสาทพร ผู้ซึ่งมองว่าการวิ่งไม่ใช่แค่ให้สุขภาพที่ดีเพียงเท่านั้น แต่ยังได้พัฒนาจิตใจอีกด้วย และในวันนี้เธอจะมาแชร์ประสบการณ์การใช้งานนาฬิกาสำหรับผู้ที่กำลังมองหานาฬิกาใส่วิ่งสักเรือน ซึ่งจะเป็นยังไง เราไปเริ่มกันได้เลย Q: จุดเริ่มต้นการวิ่ง P’NOK:... read more

นาฬิกาที่รวมความเป็นแฟชั่น เข้ากับนาฬิกา GPS Multi-Sport Watch ได้อย่างลงตัว มีฟังก์ชั่นติดตามชีวิตประจำวันตลอด 24 ชั่วโมง ┏━━━━━━━━━━━━━━━┓🎉คุณสมบัติทั่วไป▪ รองรับกีฬาหลายชนิด วิ่ง ปั่นจักรยาน คาร์ดิโอ โยคะ และกีฬาอื่นๆ▪ วัดหัวใจที่ข้อมือโดย Garmin Elevate™ , ติดตามกิจกรรม +... read more

วันที่ 5 พฤษภาคมนี้เหล่าแฟนคลับโจรสลัดห้ามพลาด! . เอาใจแฟนมังงะอันดับหนึ่งของยุคอย่างเป็นทางการด้วยสมาร์ทวอทช์ดีไซน์พิเศษ Garmin Instinct 2 Series – One Piece Edition ที่หยิบยกเอาคาแรคเตอร์ของเหล่าโจรสลัดหมวกฟางมาเป็นแรงบันดาลใจในการออกแบบตัวเรือน Watch Face สาย และกล่องใส่นาฬิกาที่รังสรรค์มาเพื่อคอลเลคชั่นนี้โดยเฉพาะ แถมยังมีให้คุณเลือกถึง 3 ดีไซน์ Garmin... read more

ฟังก์ชั่นใหม่ Metronome ใน “FR245”ถือว่าเป็นตัวแรกในตระกูล FR2XX ที่มีฟังก์ชั่นนี้เพื่อช่วยในการฝึกรอบขา (Cadence) ได้ !!!!! “Metronome” เป็นฟังก์ชั่นนึงในนาฬิกา ที่ช่วยให้จังหวะเราโดยให้จังหวะในรูปแบบการสั่นและเสียง โดยที่จะสามารถตั้งค่าได้ ตั้งแต่ 120-240 BMP และสามารถปรับว่าให้เตือนทุกๆกี่จังหวะ โดยปกตินักวิ่งหน้าใหม่ที่มักมีรอบขาธรรมชาติต่ำ นั่นคือ 150-170 ก้าว/นาทีและนักวิ่งมืออาชีพส่วนใหญ่จะวิ่งอยู่ที่รอบขาประมาณ 180 ก้าว/นาที มีผลการวิจัยจากหลายสำนักว่าถ้ารอบขาต่ำแล้ววิ่งเร็วจะเกิด... read more

ทำไมฝนต้องตกตอนกำลังจะออกไปวิ่งทุกทีซิน่าาา! เซ็งกันใช่มั้ย? ที่ฟ้าฝนเค้าไม่ค่อยจะเป็นใจให้กับการวิ่งของเราซักเท่าไหร่ โดยเฉพาะการไปวิ่งกลาง แจ้งหรือที่สวนสาธารณะ เพราะพอหลังจากฝนตก ถนนก็ทั้งเปียกแถมบางจุดก็มีน้ำขังอีก แต่สายวิ่งสุด สตรองงง! คงจะยอมให้ฝนมาเป็นอุปสรรคไปตลอดคงไม่ได้ งั้นเรามาลองเลือกหารองเท้าที่เหมาะจะใส่ วิ่งกันในช่วงหน้าฝนกันดีกว่า —— แล้วจะเลือกรองเท้าที่มีคุณสมบัติที่เหมาะกับการใส่วิ่งหน้าฝนยังไงดีน้าาา? 1. พื้นรองเท้ายึดเกาะได้ดี ไม่ลื่น : หัวใจสำคัญก็น่าจะเป็นเรื่องพื้นรองเท้าที่เหมาะกับการวิ่งในที่เปียก หรือมีน้ำขัง ดังนั้นควรเลือกรองเท้าที่มีดอกยางมากกว่าปกติ เพราะจะช่วยยึดเกาะถนนบนพื้นเปียกได้ดี ลดการลื่นไถลอันเป็นสาเหตุของการลื่นล้มหรือบาดเจ็บ ยกตัวอย่างรุ่น Newton Men’s Gravity 8... read more

ในเวลานี้ถ้าไม่พูดถึง Garmin Instinct คงไม่ได้ เพราะเป็นนาฬิกา GPS Multi - Sport ที่ได้รับความนิยมมากๆ มาพร้อมเซ็นเซอร์ Altimeter, Barometer และ Digital Compass สำหรับการติดตามเส้นทางและการสำรวจ ดีไซน์สวยงาม ทนทานและได้รับมาตรฐานจาก U.S.... read more

Resting Heart Rate คืออะไร ?RHR คือ อัตราการเต้นของหัวใจ (จำนวนครั้ง/นาที) เมื่อร่างกายอยู่ในขณะพัก#สิ่งที่ควรรู้เกี่ยวกับหัวใจขณะพัก (Resting Heart Rate - RHR)คำถามต่อมา ขณะพัก มันคือตอนไหน?จากข้อมูลของสมาคมหัวใจแห่งสหรัฐอเมริกา(American Heart Association) บอกไว้ชัดเจนว่า“ขณะพัก”... read more

อยากจะวิ่งให้ได้ไกลๆ ก็ต้องเตรียมตัวเตรียมใจกันก่อนว่าในแต่ระยะทางเค้าใช้พลังงานกันเท่าไหร่ เรื่องอาหารการกินสำคัญพอๆ กับการทำตามแผนการฝึกซ้อม นักวิ่งบางคนอาจจะละเลยไป เพราะมัวใส่ใจกับการฝึกซ้อม ซึ่งจริงๆแล้วในการวิ่งระยะไกล ร่างกายเผาผลาญพลังงานไปอย่างมาก มาลองดูกันว่าในแต่ช่วงของระยะทางการวิ่งใช้พลังงานกันไปเท่าไหร่ และส่งผลกับร่างกายยังไงบ้าง----------“5 ช่วงระยะทาง กับการเผาผลาญแคลอรี่”  1) ระยะทาง 1-12 กิโลเมตร ใช้พลังงานประมาณ 63-900 แคลอรี่ ร่างกายอุ่นขึ้นและเสียเหงื่อ ช่วงวิ่ง 30 นาทีแรกจะได้รับสารเอนโดรฟิน... read more

Nathan VAPOR KRAR 2.0 ที่มาของ Nathan VAPOR "KRAR" นั้นมาจาก “Rob Krar” แชมป์อัลตร้ามาราธอนที่มีชื่อเสียงคนหนึ่งของโลก ได้ร่วมมือกับ Nathan เพื่อร่วมกันออกแบบ ให้เป็นเป้น้ำที่มีน้ำหนักเบาและใช้งานได้หลากหลาย และที่สำคัญทนมากกก มีดียังไง ไปดูกัน... read more

แบตทนและฉลาดขนาดไหน มาดูกัน    1. การใช้งานต่อเนื่อง: 25h/50/120h    2. Intelligent Battery Modes: เลือกโหมดแบตเตอรี่ได้ทั้งก่อนวิ่ง และระหว่างวิ่ง และมี smart reminders ที่จะเตือนให้ชาร์จแบตเตอรี่ก่อนวิ่ง    3. FusedTrack สำหรับการติดตามระยะที่ดีและแม่นยำขึ้น ในโหมด... read more