Sale

Wind Special Package

฿299.00฿599.00

รหัสสินค้า: ไม่ระบุ หมวดหมู่: , ,
ล้างค่า
ดูตะกร้าสินค้า

รายละเอียดเพิ่มเติม

มีนักวิ่งสอบถามเค้ามาในหลายๆ คำถามเกี่ยวกับการซ้อมวิ่ง และตารางการซ้อม วันนี้เราจึงรวบรวมเอา Training Plan FAQ มาไขข้อสงสัยของเพื่อนๆ กันครับ
🗝 ความสม่ำเสมอในการซ้อมคือกุญแจสำคัญในการประสบผลสำเร็จในกีฬา Endurance
⏱ อย่าวิ่งเกินความเร็วหรือระยะที่กำหนด >> ในทุกการซ้อมได้ถูกออกแบบเพื่อพัฒนาในโซนเป้าหมายอยู่แล้ว การซ้อมเกินเป้าหมายที่กำหนดมีโอกาสทำให้การพัฒนาช้าลง หรือเสี่ยงต่อการบาดเจ็บได้
🚶 วันเบาขอให้เบาจริงๆ >> เพราะหนึ่งในข้อผิดพลาดใหญ่ของนักกีฬาส่วนใหญ่คือวิ่งหนักในวันที่ต้องวิ่งเบา เราจำเป็นต้องเว้นวรรคให้ร่างกายได้พักฟื้นเพื่อจะได้สามารถซ้อมวันหนักได้อย่างมีประสิทธิภาพ
🙅‍♀️ ถ้ารู้สึกไม่พร้อมให้ข้ามการซ้อมไป >>ถ้าก่อนการซ้อมรู้สึกไม่พร้อมในการซ้อม ไม่ว่าจะเป็นทั้งทางร่างกายหรือจิตใจ แนะนำให้ข้ามการซ้อมไปแล้วให้ AI ปรับตารางซ้อมให้ เพราะการฟังเสียงร่างกายเป็นเรื่องสำคัญหากซ้อมในวันที่ร่างกายไม่พร้อมจะมีผลเสียมากกว่าผลดี
🙅‍♂️ อย่าเร่งที่จะวิ่งหนัก >>ตารางซ้อมจะเพิ่มความหนักให้ตามความฟิตที่พัฒนาขึ้นเรื่อยๆ ไม่ต้องเร่งที่จะไปถึงจุดนั้น ให้ตารางเพิ่มความหนักให้ตามแผนการซ้อมที่วางไว้
😴 พักผ่อนให้เพียงพอ รวมถึงโภชนาการที่ดี >> ตารางซ้อมเป็นแค่ส่วนน้อยของวัน แต่องค์ประกอบสำคัญก็คือการดูแลตัวเองนอกเหนือตารางซ้อม ซึ่งเป็นช่วงเวลาที่จะทำให้เราพัฒนา
🧘‍♂ วันพักคือการซ้อมอย่างหนึ่ง >> ตารางถูกออกแบบมาให้รีดความสามารถได้มากที่สุดและเสี่ยงต่อการบาดเจ็บน้อยที่สุด ซึ่งการพักคือสิ่งที่ทำให้ตารางนี้สมบูรณ์
🏃‍♀ เมื่อถึงวันเทสให้วิ่งให้เร็วที่สุดและนิ่งที่สุดเท่าที่จะทำได้ >> การเทสเป็นองค์ประกอบที่สำคัญมาก เพราะเป็นการทดสอบว่าตารางที่ผ่านมาทำให้ร่างกายพัฒนาไปได้แค่ไหน รวมถึงกำหนดทิศทางว่าความหนักของตารางจะไปทางไหน เพื่อให้เหมาะกับการพัฒนาที่สุด ดังนั้นหากการเทสออกมา เบากว่าความเป็นจริงการพัฒนาก็จะสะดุดลงได้
🤔 หากไม่แน่ใจในตารางให้ถาม >> รูปแบบการซ้อมหรือการเขียนตารางของเราอาจไม่เหมือนที่อื่น พยายามอย่าเดาเอง หากสงสัยเกี่ยวกับรายละเอียดของตาราง สามารถสอบถามได้ โดยเรามีช่องทางติดต่อมากมาย ถามให้แน่ใจก่อนการซ้อมเพื่อการพัฒนาจะได้ไม่สะดุด สามารถสอบถามได้ที่ https://m.me/WINDtrainingapp
📈 คาดหวังในการพัฒนาแต่อย่าตีกรอบให้การพัฒนา >> ตารางเราถูกออกแบบให้พัฒนานักกีฬาจากพื้นฐานความฟิต ณ ปัจจุบันเป็นที่ตั้งซึ่งไม่ได้เอาเวลาที่ต้องการเป็นที่ตั้ง ซึ่งข้อดีของการซ้อมตารางแบบนี้ก็คือความเสี่ยงที่จะดันตัวเองเร็วเกินไป หรือมากเกินไปจนเสี่ยงต่ออาการบาดเจ็บนั้นจะลดลงไปมาก รวมถึงการพัฒนาจะไม่สะดุด ซึ่งที่สุดหากเราไม่ได้ตีกรอบให้กับการพัฒนาของร่างกาย มีโอกาสที่จบตารางแล้วผลที่ได้อาจดีกว่ากรอบที่คิดจะวาดไว้ก็เป็นได้
🏅 ทำไมเริ่มตารางเหมือนกันแต่คนอื่นพัฒนาไปเร็วกว่า >> การตอบสนองต่อตารางซ้อมของแต่ละท่านนั้นไม่เหมือนกัน แม้ความเร็วในปัจจุบันจะเท่ากันแต่องค์ประกอบพื้นฐานอื่นๆ อาจแตกต่างกัน รวมถึงบางคนอาจตอบสนองกับการซ้อมในความเร็วสูงๆ ได้ดีกว่า ในขณะที่บางคนอาจพัฒนาได้ดีในความเร็วที่ช้ากว่านิดหน่อย ซึ่งตรงนี้ต้องคอยสังเกตเพื่อจะได้เลือกตารางได้เหมาะกับตัวเราที่สุด
😊 เชื่อในตารางซ้อม >> ตารางถูกออกแบบมาอย่างรอบคอบและการพัฒนาต้องใช้เวลา ดังนั้นหากข้อมูลที่ใส่มานั้นถูกต้องขอให้เชื่อในตารางและให้เวลาตารางได้ผลิดอกออกผลอย่างที่ออกแบบไว้
👉 หากเพื่อน ๆ พี่ ๆ มีข้อเสนอแนะ หรือข้อสงสัยด้านการใช้งานใด ๆ สามารถสอบถามได้ที่ https://m.me/WINDtrainingapp นะครับ
📱 นอกจากนี้เพื่อนๆ ยังสามารถอ่านบทความที่น่าสนใจแบบนี้ได้บนแอปพลิเคชั่น WIND โดยเลือกที่ Article มุมขวาล่างครับ
#WindTraining
Run like the WIND
WIND team 🧡

ข้อมูลเพิ่มเติม

Wind

5K, 10K, Half Marathon, Full Marathon

รีวิว

ยังไม่มีบทวิจารณ์


เฉพาะลูกค้าที่เข้าสู่ระบบ และเคยซื้อสินค้าชิ้นนี้แล้วเท่านั้น ที่เขียนบทวิจารณ์ได้