หนังสือ / บทความ / เทรนนิ่ง

  • Eat. Cook. Repeat.

    อยากรู้อะไรเกี่ยวกับโภชนาการแบบต่างๆ ทั้ง low carb, high fat, Keto, intermittent fasting, anabolic diet เพื่อสร้างกล้าม, probiotic, การจับคู่อาหารให้อิ่มนาน
    กินอาหารตามวัย อายุเท่าไหร่ กินอะไร

    พร้อมตัวอย่างสูตรอาหาร จากโค้ชปิง Wasuthond Ping Chirawimuthrath ตั้งแต่ pre-post workout smoothie, ขนม, อาหารที่เพิ่ม probiotic ในร่างกาย เพื่อเพิ่มจุลินทรีย์ภายในลำไส้ อะไรต่างๆมากมาย เอาไปดัดแปลงกันเองที่บ้านได้

    เล่มเดียวเอาอยู่! เหลือแต่ลงมือทำนั้น

    ผู้เขียน : โค้ชเอิน  (เจ้าของ FB Page : Be fit & Eat well) และโค้ชปิง Wasuthond Ping Chirawimuthrath

    (ค่าส่งหนังสือ 100 บาท)

    ฿350.00
  • Homo Finishers : สายพันธุ์เข้าเส้นชัย

    เมื่อผู้ชายที่ไม่ชอบการวิ่งแม้แต่น้อยลุกขึ้นวิ่ง ตั้งเป้าไปมาราธอนภายในหนึ่งปี ระหว่างทางเขากลับได้พบอะไรบางอย่างในชีวิตที่มากไปกว่าความแข็งแรงของร่างกาย หนังสือเล่มนี้เหมาะสำหรับคนที่ต้องการพลังชีวิต ไม่ว่าคุณจะชอบวิ่งหรือไม่ก็ตาม!

    ผู้เขียน : นิ้วกลม

    สำนักพิมพ์ : KOOB, สนพ.

    ฿329.00
  • The Ready Steady Run

    The Ready Steady Run เป็นชุดหนังสือวิ่งที่ครบสมบูรณ์ที่สุด ตอบทุกปัญหา รวมถึงเกร็ดเล็กเกร็ดน้อยเพิ่มเติมเกี่ยวหับการวิ่ง ทั้ง3เล่มนี้ทำขึ้นมาจากประสบการณ์ที่ทำงานเทรนนักวิ่งและความรู้ที่เรียนมาจากโค้ชต่างประเทศ นำมารวบรวมและทำเป็นรูปเล่มเพื่อเป็นประโยชน์แก่นักวิ่งทุกๆคน

    เล่มที่ 1: The Ready ไขข้อข้องใจอาการบาดเจ็บต่างๆ ที่นักวิ่งมักจะเจอบ่อยๆ ซึ่งเป็นเรื่องที่นักวิ่งควรจะรู้
    เล่มที่ 2: The Steady การสร้างความแข็งแรงให้กับนักวิ่ง ทำไมนักวิ่งต้องเวท แล้วทำไมลักษณะและรูปแบบการเวทจึงแตกต่างจากนักเวททั่วไป
    เล่มที่ 3: The Run จะเป็นเทคนิคการวิ่งและการพัฒนาการวิ่ง สไตล์และรูปแบบการวิ่งที่เราน่าจะทำมาใช้ให้เราวิ่งได้ดีขึ้น ออมแรงขึ้น เร็วขึ้น

    ผู้เขียน : โค้ชเอิน (เจ้าของ FB Page : Be fit & Eat well)

    **หมายเหตุ ราคานี้รวมค่าจัดส่งแล้ว

    ฿850.00
  • คนละก้าว

    บทบันทึกเบตง-แม่สาย จากเพื่อนผู้ร่วมก้าวไปกับ “ตูน บอดี้สแลม” เก็บความประทับใจและรายละเอียดมากมายที่ไม่เคยบอกเล่าที่ไหนมาก่อนจากโครงการ “ก้าวคนละก้าวเพื่อ 11 โรงพยาบาล” มาให้ผู้อ่านได้เต็มอิ่มกับความเฮฮาและซาบซึ้งอย่างถึงแก่น พร้อมภาพถ่ายเต็มอารมณ์ หนังสือเล่มนี้เหมือนบทบันทึกในโครงการก้าวฯ ที่จะช่วยสร้างแรงบันดาลใจให้ผู้อ่านทุกคนก้าวต่อไปบนเส้นทางที่มีความหมายของตัวเอง

    ฿395.00
  • ผู้ซึ่ง หิมาลัย ไว้ชีวิต

    อยากรู้อะไรเกี่ยวกับโภชนาการแบบต่างๆ ทั้ง low carb, high fat, Keto, intermittent fasting, anabolic diet เพื่อสร้างกล้าม, probiotic, การจับคู่อาหารให้อิ่มนาน
    กินอาหารตามวัย อายุเท่าไหร่ กินอะไร

    พร้อมตัวอย่างสูตรอาหาร จากโค้ชปิง Wasuthond Ping Chirawimuthrath ตั้งแต่ pre-post workout smoothie, ขนม, อาหารที่เพิ่ม probiotic ในร่างกาย เพื่อเพิ่มจุลินทรีย์ภายในลำไส้ อะไรต่างๆมากมาย เอาไปดัดแปลงกันเองที่บ้านได้

    เล่มเดียวเอาอยู่! เหลือแต่ลงมือทำนั้น

    ผู้เขียน : โค้ชเอิน  (เจ้าของ FB Page : Be fit & Eat well) และโค้ชปิง Wasuthond Ping Chirawimuthrath

    (ค่าส่งหนังสือ 100 บาท)

    ฿350.00
  • วิ่งได้ ไม่ใช่แค่ ได้วิ่ง

    หนังสือ HOW to “วิ่งเป็น” สำหรับนักอยากวิ่ง โดยอดีตนักวิ่งทีมชาติ ชวนคุณเอาชนะร่างกาย วิ่งสู่เป้าหมายอย่างใจคิด

    >>ตัวอย่าง

     

    ชื่อผู้แต่ง : สถาวร จันทร์ผ่องศรี (ครูดิน)
    สำนักพิมพ์ : สำนักพิมพ์มติชน

    ฿280.00

X