แบตเตอร์รี่ของร่างกาย

แบตเตอร์รี่ของร่างกาย


แบตเตอร์รี่ของร่างกาย วัดได้ด้วย Garmin FR245 ใหม่
บางวัน เราเคยรู้สึกอ่อนเพลียระโหยโรยแรง
ในขณะที่บางวัน เราก็กระปรี้กระเปร่า มั้ย

พลังงานที่มีอยู่ในร่างกายเป็นตัวบอกว่าเรามีแรงแค่ไหน

Garmin เปรียยเทียบร่างกายเราเหมือนแบตเตอรี่
ชาร์จไฟเมื่อได้พัก ค่อยๆหมดเมื่อใช้ไป

Garmin ได้ใช้ Firstbeat Analytics คำนวนจาก 4 ค่า: Heart rate Variability (HRV) , ความเครียด, คุณภาพการนอน และ กิจกรรมที่เราทำ

ค่าสูงคือแบตเตอรี่เต็ม เราก็จะแรงเหลือเฟือ 
ค่าต่ำ คือจะเพลีย อยากหาโซฟามาแอบฟุบนอน

อย่างแอดมินเอง ช่วงนี้ไม่สบาย ตื่นมาได้แบตฯแค่ 27 คือมีอาการเปลี้ยมากจริงๆ

Share this post

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องที่ต้องการถูกทำเครื่องหมาย *