จุดเด่นของ “Garmin Instinct ” นาฬิกา GPS MultiSport ที่ได้รับความนิยมมากๆ ในตอนนี้

#เคล็บลับนักวิ่ง ใส่นาฬิกา GPS มือไหน วิ่งได้ไวกว่ากัน . คำถามนี้ เพื่อนๆอาจจะสงสัย เอ้ยมันจริงหรือ ไสยศาสตร์หรือเปล่า ????? . เพจกล้วยไม่มีไสยศาสตร์อยู่แล้น มาดูกัน . ----- . ก่อนอื่นเราต้องรู้ว่า นาฬิกา GPS ทำงานยังไง กล้วยหอมจะเล่าให้ฟังอย่างง่ายๆ . นาฬกา GPS ก็เหมือนเครื่องรับวิทยุ โดยมีดาวเทียมที่โคจรอยู่รอบโลกเป็นสถานีกระจายเสียง ส่งสัญญาณนาฬิกาลงมา . รู้มั๊ยว่า นาฬิกาบนดาวเทียมทุกดวงนี่แม่นยำสุดๆ และเวลาเท่ากันเป๊ะด้วย . แต่พอส่งมาถึงนาฬิกาเรา ที่อยู่ตำแหน่งห่างจากดาวเทียมแต่ละดวงไม่เท่ากัน... read more

คุณเป็นมั้ย ที่เวลาวิ่งแล้วเกิดอาการเท้าพอง หรือวิ่งแล้วเกิดการลื่นไถลภายในรองเท้า ?เราจะบอกว่า สิ่งเหล่านี้สามารถแก้ไขได้หากใช้ถุงเท้าที่เหมาะสม-----แล้วถุงเท้าที่ดีคือแบบไหน? หลัก ๆ คือ ต้องมีความกระชับ นุ่ม สบาย ใส่แล้วไม่ลื่นไปมาในรองเท้า ระบายความชื้นได้ดี คงทน ไม่ขาดง่าย ไม่มีรอยตะเข็บมาเสียดสีในทุกส่วนของเท้า และไม่ย้วยได้ง่ายเมื่อซักบ่อยๆ——-ส่วนหลักในการเลือกนั้น ขึ้นอยู่กับรูปเท้า และความชอบของแต่ละคนด้วย ซึ่งรองเท้าแต่ละยี่ห้อหรือแต่ละรุ่น... read more

Suunto แปลว่าอะไร? เพื่อนรู้ไหมว่า Suunto แบรนด์นี้ มีอายุมากว่าแปดสิบปีแล้ว และเชื่อมั๊ย Suunto เพิ่งทำนาฬิกา GPS ไม่ถึง 10 ปีนี่เอง แต่ก็สามารถขึ้นมาติดอันดับอุปกรณ์ในดวงใจของคนมากมาย . ......... . Suunto อ่านว่า ซูนโต้ ชื่อนี้ไม่ใช่ภาษาญี่ปุ่น แต่เป็นภาษาฟินแลนด์ แปลว่า Direction... read more

ถ้าอยากพัฒนาการวิ่งอย่างจริงจังแล้วล่ะก็ … หาผู้ช่วยดีๆซักคนดีมั้ย ไปดูกันว่า ForeRunner 645 จะเป็นผู้ช่วยสุดเจ๋งให้กับคุณได้มากแค่ไหนถูกใจฟีเจอร์ไหนเป็นพิเศษ คอมเมนต์บอกกันด้วยน้าาาา ----------ฟีเจอร์ที่เด็ดๆของ ForeRunner 645 1. Barometric altimeter การวัดระดับความสูงจากระดับน้ำทะเลด้วยวิธี Barometer เป็นวิธีที่ได้ความแม่นยำใกล้เคียงกับเครื่องวัดแบบปรอท เนื่องจากเป็นการวัดความดันของบรรยากาศตามระดับความสูงที่เพิ่มขึ้น ซึ่งแม่นยำกว่าการวัดระดับความสูงด้วยอุณหภูมิของอากาศที่ลดลง---2. Garmin Running PowerRunning Power... read more

เคยมั้ยคะบางครั้งอยากวิ่ง outdoor แต่ทำไม่ได้ เพราะกว่าจะว่างก็สายโด่งแดดเปรี้ยงแล้ว ออกไปวิ่งคงเป็นลมแน่นอน หรือฝนตกฟ้าคะนอง เกรงว่าวิ่งตากฝนแล้วจะโดนฟ้าผ่า ทางแก้ของหลายคนคงเป็นการวิ่งลู่ไฟฟ้าในยิมใช่มั้ยคะ แต่ลู่วิ่งทั่วไปมักมีปุ่มปรับความเร็วที่มีหน่วยเป็นกิโลเมตร/ชั่วโมง (ต่อไปจะเรียกความเร็วที่มีหน่วยแบบนี้ว่า speed) อาจมีคำถามเกิดขึ้นว่า เราจะปรับ speed เป็นเท่าไหร่ดี ถึงได้ pace ตามที่ต้องการ? เราคำนวณมาให้เรียบร้อยแล้วค่ะ ดูตารางข้างล่างได้เลย   ตารางแปลง pace เป็น... read more

ถ้าอยากให้การวิ่งงของเพื่อนๆ ดีขึ้น ลองเข้ามาฟังทางนี้เลยจ้า เพราะรู้ใจนักวิ่ง “Garmin Labs” จึงได้พัฒนาความสามารถของนาฬิกาจนวัดค่า Running Power ได้ โดยเชื่อมข้อมูลผ่าน RD Pod หรือ สายคาด-อกรุ่น HRM Run หรือ HRM Tri เพื่อมาช่วยปรับปรุงประสิทธิภาพในการวิ่งให้มากยิ่งขึ้น โดยค่า Running Power... read more

จากที่ร้านกล้วยดูแลลูกค้า Suunto Spartan จำนวนมาก ทำให้เราได้รับคำถามที่ถามบ่อย และมีจุดที่นักวิ่งมักจะไม่ค่อยรู้ เรารวบรวมมาเป็น 9 เรื่องที่สำคัญ เมื่อรู้แล้วจะทำให้ใช้งานนาฬิกาตัวเล็กพลังสูงนี้อย่างคุ้มค่ามาขึ้น ติดตามมาเลยครับ ------------------------------ 1. เข้า Web จากมือถือ มีข้อมูลแสดงผลมากกว่าใน App Movecount ถ้าเราใช้มือถือเข้า Website ผ่าน Internet Browser เช่น  Chrom... read more

หน้าฝนแบบนี้ ไม่แปลกเลยที่เราอาจรู้สึกขี้เกียจหรือเบื่อที่จะต้องออกไปวิ่ง อาจเป็นเพราะอากาศเป็นใจ หรือเรากำลังมีเรื่องเครียดอยู่ในตอนนั้นก้ได้ ไม่ว่าจะเบื่อจากอะไรก็ตาม เราลองมาวิ่งไปกับเสียงเพลงดูมั้ย อาจทำให้เราวิ่งได้ตามเป้าที่ตั้งไว้อย่างง่ายดายก็ได้นะ  วันนี้ bananarun มี track มาแนะนำด้วย ใครชอบแนวไหนคอมเมนต์บอกกันได้น้า ใครได้เปิดโลกเพลงแนวใหม่ก็ดีใจด้วยจ้า ----- 1. Classic Rock - บางทีเราก็ต้องการจังหวะที่สะดุดๆเล็กน้อยในระหว่างที่วอร์มอัพ เดินทอดน่องชมความสวยงามรอบๆ (อาจจะเป็นธรรมชาติที่สวยงาม หรือสาวลู่วิ่งข้างๆก็ได้... read more

Resting Heart Rate คืออะไร ?RHR คือ อัตราการเต้นของหัวใจ (จำนวนครั้ง/นาที) เมื่อร่างกายอยู่ในขณะพัก#สิ่งที่ควรรู้เกี่ยวกับหัวใจขณะพัก (Resting Heart Rate - RHR)คำถามต่อมา ขณะพัก มันคือตอนไหน?จากข้อมูลของสมาคมหัวใจแห่งสหรัฐอเมริกา(American Heart Association) บอกไว้ชัดเจนว่า“ขณะพัก”... read more

Now available in vivoactive3 Music สำหรับผู้ใช้ vivoactive3 Music สามารถอัพเดท Software Version: 3.70 และ Download App: Spotify ผ่าน Connect IQ แล้วมีความสุขไปพร้อมกับเพลงที่คุณชื่นชอบกับ Spotify บน... read more